今日份晚餐，我选了套清淡的。主食是小半碗杂粮饭，碳水摄入稳稳的。热菜做了香菇炒青菜，香菇和青菜在蒜末的提味下，清爽可口，关键5分钟就出锅，省时又低脂。主菜是清蒸鸡胸肉，鸡肉搭配姜片和少许生抽，蒸熟后不油不腻，蛋白质满满。汤选了冬瓜虾皮汤，冬瓜清甜，虾皮提鲜，利水又清淡，超适合晚餐。吃完肚子暖暖的，也没负担。要是你也想晚餐吃得健康舒服，这套食谱值得一试！
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